Lukas 13:30

I kväll provade jag ännu en övning. Det var kettlebell goblet squats med biceps curl. Man gör en kettlebell bägarknäböj och i det djupa läget gör man tex tre armböj. Då pressar man kvar benen isometriskt i det lägsta knäböjläget samtidigt som man får gjort ett antal armböj. Jag använde 12, 16 och 24 kg. Det gick bra.

Detta inlägg postades lördag, augusti 8th, 2020 kl. 21:37 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.