Tvåhands kettlebell hängvändningar, 29,5 kg
I kväll gjorde jag en repetition av tvåhands kettlebell hängvändningar med belastningen 29,5 kg. Jag hade med spännband fäst två stycken 2,5 kg olympiska viktskivor i botten på en 24 kg kettlebell. Sedan väger själva spännbandsmekanismen 0,5 kg ytterligare. Men det var väldigt intressant att genomföra denna övning idag. Man får nog framgent också vara väldigt försiktig med denna, eftersom det är tungt. Det kan ta ett tag innan det blir aktuellt med 3 set om 3 repetitioner. Men man kan konstatera att landmine-övningarna åtminstone inte har gjort mig svagare.