Tvåhands landmine hängvändningar, 40,75 kg, och landmine knäböj, 51,5 kg
Idag gjorde jag ett set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 40,75 kg och två set om tre repetitioner av landmine knäböj med belastningen 51,5 kg.
Det var tufft! Kanske har jag gymtränat lite för mycket under de senaste dagarna. Idén med knästående landmine frivändningar i går var inte så dum, men den innebar ju nu att jag var inne på tredje dagen i rad av liknande gymövningar. Jag missade först att fånga den tredje repetitionen av hängvändningarna och fick ta en kort paus och komma tillbaka och göra om den igen.
Antingen var jag trött eller också börjar jag snabbt närma mig 1RM. Vi får se! Nu tar jag en paus över helgen och nöjer mig med promenader, och så får jag komma igen starkt på måndag kväll igen.
Knäböj med 51,5 kg fungerade, men de är ganska tuffa för vänster axel.