Tvåhands landmine hängvändning, 44,5 kg, promenad och sidledsförflyttning mha bålmusklerna
I går gjorde jag två set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 34,5 kg. Därefter gjorde jag en repetition av tvåhands landmine hängvändning med belastningen 44,5 kg. Idag har jag gått en promenad på en timma och gjort sidledsförflyttning mha bålmusklerna, vilken jag visade tidigare.
Jag kommer att nöja mig med nästa övningstillfälle för tvåhands landmine hängvändning, då jag förhoppningsvis kan uppnå belastningen 45 kg. Sedan skall jag helgen därefter förhoppningsvis slå mina personbästan på träning som veteran i längdhopp och 60 meter sprintlöpning.