Tvåhands landmine hängvändningar, 51,5 kg
Idag tog jag en halvtimmas promenad.
Sedan gjorde jag två set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 40 kg och en avslutande repetition av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 51,5 kg.
Idag var det riktigt tungt! Det första försöket på 51,5 kg klarade jag inte, och det andra klarade jag bara precis, på gränsen. För mig står det helt klart att jag nu måste stanna på denna belastning tills jag har gjort den till min. Det går inte att fortsätta att bara öka med ens 0,5 kg. Enligt min Internetsammanställning och korrelationslinje skall 51,5 kg motsvara 4,2 meter i längdhopp och 8,8 sekunder på 60 meter, dvs klart bättre resultat än mina personbästan som veteran. Olyckligtvis kan jag ju nu inte heller bekräfta eller dementera att jag kan rucka på mina personbästan på träning, eftersom inomhushallen inte är tillgänglig, och jag inte vill tränga mig in i en inomhushall som är öppen tillsammans med en massa andra friidrottare under pandemin. Så jag kommer helt enkelt att ligga stilla på denna nivå för landmine hängvändningar tills jag åter får tillgång till en inomhushall, där jag kan träna själv och kan bekräfta eller dementera att hängvändningsträningen har hjälpt mig till nya nivåer.