Tåhävningar i benpressmaskin
Det gym som jag brukar använda har ingen tåhävningsmaskin, så i stället provade jag att göra ett antal tåhävningar i en benpressmaskin upp till 160 pounds (=72 kg). Denna maskin går upp till 260 pounds (=117 kg), så det finns nog mer utveckling att få till i den maskinen. Men detta kan faktiskt vara ett sätt att öka styrkan i vadmusklerna och fötterna, vilket kan vara nog så viktigt för att kunna sprintlöpa snabbare.
Så här kan det se ut när man gör tåhävningar i benpressmaskin:
https://www.menshealth.com/uk/fitness/a752885/seated-calf-raise-leg-press-machine/