Minitrampolin innan frukost, promenad och clubbells
De två senaste dagarna har jag gjort 20 minuter minitrampolin innan frukost.
Sedan har jag tagit en rejäl promenad varje dag.
Jag har också gjort 8 repetitioner av swing and cleans samt side swing and cleans åt respektive håll med en 8 kg clubbell. Jag avslutade med 3 respektive 5 (idag) repetitioner av swing and cleans med 15 kg hantel med vikterna på ena sidan i en hemmagjord clubbell.