Minitrampolin, golvpress med hantlar och clubbell
I morse gjorde jag 20 minuter på minitrampolin innan frukost.
Sedan gjorde jag 20 repetitioner av golvpress med två 10 kg hantlar följt av 20 repetitioner av clubbell biceps curl med 9 kg clubbell och två orienteringar. En 9 kg clubbell bestod av en 8 kg clubbell + ett 1 kg armledsvikt runt om.