Lukas 13:30

Idag gjorde jag två set om tjugo repetitioner av stående medicinbollskast med en 8 kg mjuk medicinboll. Denna övning ser ut ungefär så här:

https://www.jimstoppani.com/training/upper-body-med-ball-blast-transcript

Vitsen är att få till en explosiv träning av bicepsmusklerna.

Detta inlägg postades tisdag, maj 11th, 2021 kl. 17:28 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.