Muskeltillväxt!
I går kväll, 12 timmar efter träningen, gjorde jag en kontrollmätning, och den gav en del information:
Innan markpressträningen inleddes i juni 2021-07-06
Höger överarm, omkrets [cm] 34 34
Vänster överarm, omkrets [cm] 32 34
Bröst, omkrets [cm] 103 104
Man kan alltså notera att muskeltillväxt troligen har ägt rum i vänsterarmen och bröstet, men inte i högerarmen. Vad kan det bero på?
a) Vänsterarmen har alltid varit tunnare, och nu med systematisk träning fick den en chans att komma ikapp. Högerarmen har tränats upp till denna nivå av rena vardagsrörelser
b) Högerarmen markerar mitt maximum för muskeltillväxt, och nu kommer ingen av armarna fortsättningsvis att växa ytterligare
c) Nu när armarna är någorlunda jämlika, så kommer de också att få en jämlik träning och därifrån växa ytterligare. Det kan vara så, att vänsterarmen fick slita något hårdare pga att den var svagare, och därför kan man se muskeltillväxt där.
d) Bröstet har tillvuxit och det spänns också upp av ryggmuskler. Där fanns också en del som inte tränades av vardagsrörelser.