Bänkpress
Idag gjorde jag två misslyckade försök att klara 58 kg bänkpress. De liknade det föregående försöket som kom direkt efter att jag hade klarat 57 kg. Jag fick aldrig upp stången överhuvudtaget, så det blev liksom ingenting att kämpa med.
Efter det gjorde jag två set om tre repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 63 kg.
Nu efteråt känns det ganska desillusionerat. Jag nästan äcklas av min egen svaghet. Men jag får väl inleda varje träning med ett försök att ta 58 kg, och förr eller senare kommer det väl att lyckas. Under tiden kan jag ju öka belastningen i excentrisk bänkpress.