Tre sextiometerslopp som faktiskt var ganska snabba
Idag sprang jag tre sextiometerslopp:
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Stegfrekvens [steg/s]
1 9,2 37 1,62 4,02
2 9,1 37 1,62 4,07
3 8,9 36,5 1,64 4,10
Nu kan man se hur jag börjar komma upp i anständig stegfrekvens, vilket förmodligen är min väg till tider under 9 sekunder. Jag körde den hängande sprinten på tangerat ”personbästa” i veckan. Går det att putsa den ännu lite till?