Lukas 13:30

I går kväll genrepade jag inför SM i Lindome och sköt 72 pil på 70 m. Det blev 111 + 104 + 97 + 91 = 403 poäng fördelade på

4 tior

5 nior

11 åttor

6 sjuor

12 sexor

13 femmor

7 fyror

4 treor

5 tvåor

1 etta

4 missar

Jag låg på samma resultat som i söndags efter 60 pil (353 poäng), men det blev ett litet ras på slutet. Hursomhelst kände jag mig starkare i går än tidigare. Jag kunde skjuta fler pil utan att kämpa eller vila bågen i högerhanden mellan pilarna. Men inledningsvis var det en ganska stark vind som sedan mojnade. Det gjorde att jag skruvade en hel del. Dessutom fann jag på slutet att siktet inte satt som berget. Skruven lossade väldigt lätt. Det var alltså inte sikteshållaren som tidigare utan själva siktet. Nu har jag bra skruvar för sikteshållaren. Men även om detta genrep gav det näst sämsta träningsresultatet denna sommar, så kändes det faktiskt bra. Jag sköt 213 av de 403 poängen i de första tre av sexpilsserierna. SM nästa!

Direkt efter skyttet gjorde jag 20 armhävningar. Jag hade också tidigare under kvällen diskuterat armhävningar med Göran Bjerendal. Han gör för det mesta bänkpress eller armhävningar med knäna i golvet numera, men han tränar sålunda framför allt sina  triceps och bröstmuskulaturen. Jag lanserade idén att armhävningar påminner om bågskytte. Det bästa är om man utan kamp kan pumpa alla armhävningar utan att tappa stilen. Detsamma gäller alla pilarna i bågskytte. När jag nu gör 20 armhävningar kan jag bara pumpa de första 12. Därefter är det kamp och vilja och dessutom allt annat än vacker teknik. Under den kommande tiden blir det träning med armhävningar på medicinboll och strävan att kunna pumpa alla 20 armhävningar utan att tappa tekniken eller börja exekvera dem en och en. Faktum är att denna observation, att jag vid de flesta fysiska aktiviteter gör kanske två tredjedelar som man skall och resten på vilja, kanske är min viktigaste hittills under den tid som jag har skjutit bågskytte. Jag tror att den kan hjälpa mig till mycket bättre resultat i framtiden.

Detta inlägg postades onsdag, juli 17th, 2013 kl. 8:43 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.