Chinups, sidplanka och olika övningar med fjädrande stång
I går gjorde jag åtta chinups, tre set om 30 sekunder (höger-vänster-höger) av sidplanka och böjning av fjädrande stång med överhands- och underhandsgrepp samt bicepsträning genom att hålla stången mot kroppen med en hand och böja den uppåt mha biceps med den andra samt en knästående ställning, där stången böjs nedåt i en tricepsträning över det utsträckta låret över det böjda knäet. Antalet repetitioner var hela tiden åtta.