En mil skidor och flowtankövningar
Idag har jag kört en mil skidor i Skidome. Jag har också gjort ett set om åtta repetitioner av biceps curl, benböj och hängvändningar samt tre set om åtta repetitioner av markpress med Flowtank, fylld till 20 kg med vatten.
En intressant observation idag var att jag startade dagen med 21,0% kroppsfett efter en ganska stillasittande gårdag. Detta sänktes till 20,3% efter skidåkningen och vidare till 18,7% efter 15 minuter bastu.