Kettlebell swing and catch/clean och v-sit medicinbollskast
Idag gjorde jag tre set om åtta repetitioner av 20 kg kettlebell swing and catch och i några fall clean. Jag gjorde alltså 72 svingar och 24 fångster/hängvändningar med kettlebell.
Sedan gjorde jag tre set om tio repetitioner av v-sit 12 kg medicinbollskast (och fångst).