Chin-ups, markpress, kettlebell swings and clean och landmine belt squat
Idag gjorde jag fem set om sex repetitioner av chin-ups. Det fjärde setet omfattade till och med åtta repetitioner.
Sedan gjorde jag tre set om tio repetitioner av 20 kg flowtank markpress.
Därefter blev det åtta repetitioner av 20 kg kettlebell swings and clean.
Slutligen gjorde jag ett antal repetitioner av 65 kg landmine bältknäböj. Det kan nog bli mer av den övningen framöver, men först är det dags för Sävedalen inomhus – veteran nästa helg och IVSM i Uppsala om tre veckor.