Marklyft i maskin och omvänt släddrag gånger 2
Både i förrgår och idag gjorde jag tre set om fem repetitioner av marklyft i maskin med belastningen 130 kg. Det gick bra. Sedan gjorde jag omvänt släddrag med ett däck som väger >80 kg med stenplattor i. Jag gjorde sex 25 meterssträckor med en kort vila innan vändningarna idag och fyra sådana sträckor i förrgår. Den stora skillnaden mellan dessa båda träningar var att den första genomfördes efter tre ”vilodagar”, då jag var förkyld. Då fick jag rejäl träningsvärk. Tills idag hade jag sålunda en vilodag, och visst känns det att jag har tränat, men träningsvärken var flera gånger starkare i förrgår.