Clubbell gama cast och viktbyxor
Idag har jag gjort två set om åtta repetitioner av clubbell gama cast åt båda hållen med 12 kg clubbell. Jag har också gjort sex 25 meterssträckor med viktbyxor, tre med 15-20 cm höga minihäckar med 1,85 cm emellan och tre utan samt en sträcka i början och en i slutet utan viktbyxor.