400 meter med ny strategi
Idag sprang jag ett träningslopp över 400 meter med en ny strategi som jag har sett på Internet. Jag gav allt från start och sprang sedan från 100 till 300 meter i ett lite lägre tempo, men med ordentliga knäuppdragningar. Sedan gav jag allt i spurten på den sista hundringen. Sluttiden blev 76 sekunder, vilket var det jag hade onsdagen innan VSM på träning. Men jag tycker att det kändes ganska bra. Jag kom på denna strategi efter VSM, när jag studerade filmen av mig själv. Det kändes så tokigt att starta lite långsamt, göra en bra bortre långsida och andra kurva för att sedan i spurten inte ha så mycket kvar att ge. Så då tänkte jag att jag skulle testa att göra tvärtom. Idag hjälpte det till att det var en annan figur som sprang varv efter varv. Han var så där lagom mycket före mig, så att jag skulle kunna ge honom en match på upploppet. Tyvärr blev jag också tvungen att gå ut en bana för att inte springa på honom runt mållinjen. Där kan jag ha tappat någon sekund. Men han blev en viss ofrivillig draghjälp.