Minitrampolin och tre sextiometerslopp
I går hoppade jag cirka 500 hopp på minitrampolin.
Idag sprang jag åter tre sextiometerslopp.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,7 38 1,58 3,92
2 9,6 37,5 1,60 3,91
3 9,4 37 1,62 3,94
Det var ju skönt att det gick att springa snabbare! Det kändes verkligen som att allting satt fast i de fyra första loppen (tre förra veckan och första idag). I de fyra loppen blev jag lite trött (!) fram emot slutet av loppen. Men jag kände att det lossnade i det andra loppet idag, och tidsmässigt blev ju det sista en ganska rejäl förbättring. Man ser ju verkligen vilket behov jag har av att springa flera träningslopp innan ett tävlingslopp. Nu känner jag mig trygg i att anmäla mig till Sävedalen Inomhus. Jag kommer att köra minitrampolin fram till och med torsdag. Jag kanske springer 60 meter igen innan tävlingen. Vi får se!