Vänsterträning
Idag gjorde jag ett set om åtta repetitioner av kettlebell cross body curls med en 8 kg kettlebell med enbart vänster arm genom att trä handen genom handtaget och hålla denna kettlebell i själva kulan. Sedan gjorde jag två set om åtta repetitioner av bulgariska knäböj med en 8 kg kettlebell i respektive hand, stödd på vänsterbenet och med högerbenet vilande på en bänk bakom mig.
Ingångsvärdena är:
Överarmarnas diameter 36 cm (höger) 34 cm (vänster)
Lårens diameter 52,5 cm (höger) 50 cm (vänster)
Går det att få diametrarna för vänster och höger lika eller åtminstone nästan lika? Kommer det i så fall att resultera i snabbare löptider (och jämnare och snabbare rodd)?