Super arms
I tisdags och idag har jag kört Super arms.
Först gjorde jag tjugo repetitioner med respektive arm av kettlebell cross body cup holding curls, i tisdags med 6 kg kettlebell, idag med 6,5 kg kettlebell. Sedan följde åtta repetitioner åt respektive håll av 8 kg clubbell gamma cast. Avslutningsvis gjorde jag liggande uppkast med 12 kg mjuk medicinboll.