Åt rätt håll
I går kväll sköt jag inomhus, 18 m, i Lindome. Under inskjutningen provade jag att använda metronom. Det var en intressant upplevelse. Ungefär som väntat förändras tidsuppfattningen i fullt uppdrag. Det som känns som att ”ett par sekunder” kan bli upp till åtta sekunder, om man fastnar innan man passerar clickern.
Sedan sköt jag 30 pil med resultatet 119 + 119 = 238 poäng fördelade på
3 tior
7 nior
9 åttor
8 sjuor
2 sexor
1 femma
Efter pausen sköt jag fritt från 18 m, eftersom det var många skyttar i lokalen och det därför inte gick att skjuta blind blank bale från 6 m. Då lossnade det ordentligt med stadigt höga poängnivåer. Den här kvällen hade jag åter ställt bak clickern 5 mm för att kunna stå mer upprätt och dra.
Jag fick också en samtalsstund med Göran Bjerendal om metronom och hålla länge i fullt uppdrag. Han är kanske inte helt rätt person att prata med i detta avseende, eftersom han själv håller mycket länge i fullt uppdrag och är rejält stark. Till slut landade också hans rekommendation på en koreansk styrkeövning med bågen, liknande dem som jag brukar hålla på med. Denna var 7 sekunder i fullt uppdrag, 3 sekunder i fördrag, 7 sekunder i fullt uppdrag osv. Man skulle då kunna göra sju cykler med sin egen båge för att denna inte skulle vara för stark för en själv. Om man klarade tio cykler, vilket Göran förstås hade gjort, så skulle man kunna gå upp ett steg i bågstyrka. Jag skall prova denna övning varje dag en tid framöver, en övning som Göran hade rekommenderat att lägga in som ett SOK-test för potentiella bågskytteolympier. Göran betonade också konstant avstånd mellan haka och axel.