Tillbaka på tävling som en vinnare 200 meter i Borås och cykel, benpress, löpning, boxning och rodd
I söndags tävlade jag på Ymerspelen inomhus i Borås på 200 meter. Här är en film:
2025-01-26: Ymerspelen inomhus M60, M40 & M35 200 meter
Jag vann således M60 200 meter. Jag hade lite flyt och fick den ”sämre” bana 1, men jag gillade att ha full koll på min motståndare i klassen. Vid en blick på honom och hans tävlande på 60 meter och höjdhopp innan vårt lopp, så antog jag att jag skulle kunna passera honom i utgången av sista kurvan. Så blev också fallet. Hans löpsteg faller samman på upploppet, medan jag lyckas hålla samman löpningen. Jag gör emellertid en liten miss och slutar springa lite väl tidigt. Det vore en klar förbättring om jag till nästa tävling kan springa i full fart fram tills cirka 210 meter. Då kommer tiden att bli bättre.
Idag gjorde jag 10 minuter på träningscykel, tre set om åtta repetitioner av 54 kg benpress med båda benen, lite löpning, lite boxning mot sandsäck och fem minuter i roddmaskin.
| M35 200 m Final A |
Inne 26 jan | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ragnar Frostason | 82 | Varbergs GIF |
25.62
|
PB |
M40 1 |
|||
| 2 | Konstantin Avramidis | 86 | Halmstad Garnisons IF |
27.31
|
PB |
M35 1 |
|||
| 3 | Martin Danerud | 63 | Sävedalens AIK |
32.73
|
SB |
M60 1 |
|||
| 4 | Ulf Karlsson | 62 | IK Orient |
33.19
|
PB |
M60 2 |
|||