Minitrampolin och enbens kettlebell swing
I måndags gjorde jag 10 minuter eller 1000 hopp på minitrampolin. Idag har jag också gjort enbens kettlebell swing. Dels har jag gjort dem med en hand till vänster om vänster ben med 8 och 10 kg kettlebell och dels också med 16 kg, vanlig tvåhands kettlebell swing men med högerfoten bara i kontakt med tårna i golvet. Även den tar rejält på vänsterbenet. Jag har också gått under dagen med vänsterfoten som ledande fot, både på platt mark och i trappor.