Träningscykel med högt motstånd i korta intervaller
Idag testade jag fem set om 30 sekunder med 30 sekunder vila mellan seten av träningscykel med högt motstånd stående på tramporna. Vi har i gymmet mycket ”mjuka” träningscyklar som inte hakar fast någonstans under ett trampvarv och därmed ger en jämn belastning. Denna träning liknar den jag gjorde som ung med en vanlig cykel på trög växel i uppförsbacke. Åtminstone blev det en rejäl muskelpump! Det gick att uppmäta 56 cm på högerbenet och 53 cm på vänsterbenet några minuter efter träningen.