Excentrisk benpress 2:1 och pistolknäböj till stol
I går gjorde jag tjugo repetitioner av excentrisk benpress 2:1 genom att ta upp vikten med båda benen och ned med vänsterbenet. Sedan tog jag ned tre repetitioner med högerbenet.
Idag har jag gjort några repetitioner av pistolknäböj till stol med både vänster och höger ben.