Minitrampolin och excentriska armövningar
Idag gjorde jag 10 minuter på minitrampolin. Därefter hade jag 19,7% kroppsfett. Sedan gjorde jag tre repetitioner med respektive arm av 2:1 sittande hantelpress och 2:1 koncentrationscurl med en 10 kg hantel. 12,5 kg var lite för mycket, så jag gick tillbaka till 10 kg.