Enbens hip thrust, ben curl och benpress
Idag har jag gjort åtta repetitioner av först enbens hip thrust med foten på en stol med först höger, sedan vänster ben. Sedan har jag gjort åtta repetitioner av sittande ben curl med 10 kg belastning med först höger, sedan vänster ben. Avslutningsvis gjorde jag åtta repetitioner av 2:1 benpress, där jag först tog upp vikten med båda benen och sedan ned 49,5 kg med höger ben och sedan med vänster ben.
Är jag då fortfarande starkare i höger ben? Ja. I kväll tänkte jag prova viktbyxor med 1,2 kg per ben (fyra 200 g vikter borttagna från 2 kg per ben).