Tre sextiometerslopp efter tre träningar med viktsläde
Idag gjorde jag tre sextiometerslopp.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,7 38 1,58 3,92
2 9,6 37 1,62 3,85
3 9,5 37 1,62 3,89
Jag tänker ta det som ett bevis för att träningarna med viktsläde har varit bra. Jag sänkte tiden med 0,2 sekunder och tog 37 steg. Jag har inte tagit färre steg på 60 meter efter ljumskbråcksoperationen. 9,5 sekunder är tangerat den bästa tiden efter operationen. Då kör vi viktsläde hela hösten och ser hur bra det kan bli!