Uppe på ”rätt” nivå igen på träning
I morse sköt jag 60 pil på 18 m i Lindome med resultatet 129 + 121 + 116 + 124 = 490 poäng fördelade på
10 tior
16 nior
21 åttor
6 sjuor
3 sexor
3 femmor
1 trea
Det kändes inledningsvis bra att skjuta i morse. I sjunde trepilsserien kom en serie med 20 poäng. Då höll jag en pil för länge och hade stannat i uppdraget. Där borde jag ha tagit ned igen. Likadant blev det i en serie i tredje kvarten, där en pil svajsade ut i en trea. Men jag lyckades att hålla ihop den andra halvan hyfsat med upprät skjutställning och ett bra fullfölj! Jag hade de som ledord under skyttet: upprätt och örat.
Det kändes också som att jag orkade bra att skjuta 60 pil. Spåren från de båda tävlingarna förra veckan var nästan utraderade, och slutresultatet låg i paritet med vad det brukar kunna bli på träning. Nu hade jag genomfört inverterad rodd även på lördagen. Det visade sig också efter skyttet, då jag för första gången lyckades i övningen med 7 sekunder i fullt uppdrag och 3 sekunder i fördrag hålla ut i sju cykler! Det skall ju vara koreanernas kriterium för att man orkar med sin egen båge att hålla ut i sju cykler av denna övning. Om man håller ut i tio cykler, så kan man överväga en starkare båge.
Nu vill jag under de kommande tre veckornas träning förbättra träningsresultaten över 60 pil. Jag har under hela denna inomhussäsongen legat runt 490 poäng på träning (471 till 511 poäng), men på tävling har det inte räckt till mer än max 485 poäng, och som i onsdags sämst med 436 poäng. Om jag vill komma över 508 poäng i den allra sista inomhustävlingen för säsongen i Katrineholm, så krävs det nog att höja träningsresultaten upp emot 520 poäng. I slutet av förra inomhussäsongen nådde jag ju mitt högsta resultat någonsin med 542 poäng på träning, och det har även varit så tidigare att de bästa resultaten har kommit i slutet av säsongen. Det gäller att rensa rent utanför gult och rött. Sexor, femmor och treor hör inte hemma i ett lyckat bågskytteresultat, och de sätter också ned humöret och stämningen.