Tre sextiometerslopp: snabbare men inte färre steg
Idag sprang jag mitt snabbaste sextiometerslopp efter ljumskbråcksoperationen. Jag lyckades emellertid inte sänka antalet steg. Alla loppen var på 37 steg.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,5 37 1,62 3,89
2 9,4 37 1,62 3,94
3 9,3 37 1,62 3,98
Under den dryga veckan som har gått sedan sist har jag hoppat på minitrampolinen och gjort två sessioner med viktslädemarsch. Jag har också blivit av med den lätta förkylning som hängde i under två veckor.
Det återstår en bit till 9,0 sekunder och 36 steg. Men det återstår också fyra veckor till Sävedalen inomhus.