Bågskytte efter långt uppehåll
Jag har varit i Japan med familjen i tre veckor, och då har jag inte skjutit bågskytte. Men jag har tränat styrketräning och dragit i en något starkare båge (den sk ”garagebågen”) i fullt uppdrag i 7 sekunder + fördrag i 3 sekunder osv. Idag sköt jag för första gången båge på nästan en månad. Jag sköt 60 pil på 18 m inomhus i Lindome med resultatet 118 + 128 + 132 + 118 = 496 poäng fördelade på
10 tior
17 nior
18 åttor
10 sjuor
4 sexor
1 femma
Detta resultat låg i nästan alla avseenden som ett medelresultat på träning under denna vinter. Men sättet det tillkom på var inte helt normalt. Jag kände ganska tidigt att det var jobbigt att dra över clickern idag. Då skall man också verkligen betona ordet ”dra”, eftersom jag inte kände någon direkt ostadighet eller darrning i bågarmen utan det kändes mycket utpräglat att dragstyrkan från uppdraget förbi clickern var en brist. Ryggmusklerna levererade dåligt.
Under tiden i Japan har jag gjort mycket armhävningsträning. Det kändes idag som att ”push” fanns men ”pull” saknades. Så har det inte alltid varit. Det känns som att jag borde prioritera mina omvända roddövningar framöver och kanske inte bara göra dem i tre set om tio repetitioner. Jag borde nog köra dem i tre set i så många repetitioner så att jag till slut inte orkar flera.
Hursomhelst var dagens skytte ganska OK. Jag hade inte tappat mycket på fyra veckors frånvaro från skyttet. Men det känns som att jag kommer att ha en lång resa fram till sexpilsserier på 70 m. VBF har kladdat till en kvällstävling redan 7 maj. Det känns väl tidigt för mig. Men jag vill börja skjuta utomhus och gradvis komma i form till tävling. Jag vill känna att jag kan göra resultat först på träning innan jag anmäler mig till tävlingar.