Fysioterapeutträningar för vänster ben
Jag har fortsatt gjort fysioterapeutövningarna för gluteusmuskeln. Liggande på golvet med en fot på en stol, där jag häver upp kroppen i två set om åtta repetitioner har jag gjort under lång tid nu. De senaste dagarna har jag också lagt till åtta repetitioner av lite högre step-up-steg med vänsterbenet. Idag lade jag också till några övningar med högerbenet. Men efteråt mätte jag 54/51 cm som omkrets höger/vänster lår. Muskeladaption redan, kanske…