Dumbbell goblet super squats
Idag gjorde jag 20 repetitioner av dumbbell goblet super squats med 20 kg. Det kändes brutalt tungt idag när det närmade sig 20 repetitioner. Som vanligt med goblet squats, så blir det till slut svårast att hantera den tunga vikten med armarna innan det har hunnit bli allför tufft för benen.
Datum Vikt [kg] Antal repetitioner Omkrets höger/vänster lår [cm]
2026-02-25 15 20 55,5/52,5
2026-02-27 17,5 20 56,5/53,5
2026-03-02 20 20 56/53