70 s
I går genomförde jag 70 s i fullt uppdrag, dvs för första gången på ett år tillbaka till den nivån.
3 * 70 s i fullt uppdrag + 3 * 6 * (7 s i fullt uppdrag + 3 s fördrag)
Det var ett betydelsefullt steg på vägen mot 90 s i fullt uppdrag, men jag kommer att hålla fast vid 70 s i fullt uppdrag fram tills slutet av augusti åtminstone, så att det går att öka utan problem.
