Dips med viktväst, 9 kg
Idag genomförde jag 3 set om 5 repetitioner av dips med viktväst, innehållande 9 kg. Det kändes nu tydligt att jag måste sätta en gräns på 10 kg och jobba med den året ut. Det visade sig som väntat att 9 kg, dessutom med en veckas uppehåll sedan 8 kg-träningen genomfördes, var jobbigt. Jag klarade inte att tappa koncentrationen på att bara genomföra övningen. När jag tittade på mig själv i spegelväggen, så tappade jag sånär fokus på att få upp mig själv igen. Men det är samtidigt klart att denna träning kommer att visa sig nyttig både för kulstötningen och sprintlöpningen.