Backsprint i ny backe
Idag sprang jag återigen backsprint. Jag hade valt en annan backe idag, och den visade sig vara bättre. Backen är täckt med gräs och längden är cirka 50 meter. Höjdskillnaden är kanske 7 meter. Jag sprintade uppför backen tio gånger och gick ned igen längs en asfaltsgångväg strax intill. Denna gång blev jag varmare och lite svettig.
Nu efteråt känner jag betydligt mer träningsvärk i benmusklerna än efter den förra backsprinten. Det känns både i lårens bak- och framsidor samt i rumpmuskulaturen. Detta kan verkligen bli bra! Det känns att backsprinten både förbränner, bygger styrka och snabbhet. Jag kommer att fortsätta att varva gym med knäböj och kabelövningar med backsprint. Jag får testa resultatet av denna träning i mitten av februari med några 60 meterslopp på träning.