Zercher Anderson carry and squat, 65 kg
Nu på morgonen gjorde jag 3 set om Zercher Anderson carry, några steg fram och tillbaka i squat-buren, och 3 repetitioner av squat med mycket långsam sänkning och explosiv stigning. Jag känner direkt att denna träning har tagit rejält i musklerna i rumpan och lårets baksida. Syftet från min sida var att vänja sig vid 65 kg och göra det till min belastning. Men frågan är om inte denna träning i sig var riktigt bra. Vi får se vilken variant jag kommer att köra nästa gång.