Sparkcykel och diverse benövningar
I går körde jag 1 km sparkcykel och gjorde dessutom sliding mountain climber och sliding leg curl. Märkligt nog har jag idag mest träningsvärk i vänsterarmens biceps! Hursomhelst fick jag till en rejäl genomkörare. Jag varierade en del mellan att sparka med vänsterbenet och att sparka med högerbenet. Det är ju faktiskt så, att det benet som står på sparkcykeln också blir rejält tränat, speciellt i musklerna i lårets framsida. Det sparkande benet tränas mest i vadens, lårets och rumpans baksida. Det har jag nu inte bara själv känt utan också läst om.