Armcykling och sparkcykel
Idag gjorde jag 100 varv armcykling och 1 km sparkcykel. Jag filmade några sekvenser i sparkcyklingen, och såg att markkontakttiden låg runt 0,20 sekunder. Då filmade jag både när jag sparkade med vänsterbenet och med högerbenet. Under de kommande dagarna vill jag få till både Zercher Anderson box squats och depth jump. Om någon vecka får vi se vad sparkcyklandet kan ha gjort med tiderna på 60 meter sprintlöpning.