Tillbaka till depth jump
I morse gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av depth jump från en 53 cm hög låda ned på golvet och upp på en 40 cm hög låda. Den genomsnittliga markkontakttiden blev 0,25 sekunder. Det var nu nästan två månader sedan som jag gjorde depth jump senast. Dagens hopp blev mycket lika den gången. Vid båda tillfällena hade fyra hopp markkontakttiden 0,21 sekunder. Idag hade jag tio hopp med markkontakttiden 0,24 sekunder och tio med 0,27 sekunder. 0,03 sekunder är upplösningen i bildrutorna i kameran. Senast hade jag tolv hopp med 0,24 sekunder och åtta hopp med 0,27 sekunder. Så skillnaden låg inom felmarginalen. Det torde visa att man inte tappar sin depth jump-förmåga helt på några månader.
Nu vill jag verkligen komma igång och varva depth jump och marklyft!