Sista serien sög
I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome med niopilsserier. Poängen blev 51 + 51 + 55 + 30 = 187 fördelade på
4 nior
2 åttor
4 sjuor
8 sexor
6 femmor
3 fyror
2 treor
4 tvåor
3 ettor
Jag hade ställt fram clickern en cm innan den första pilen sköts. Jag inledde de första tre serierna ganska bra, men jag föll tillbaka när jag började bli trött i musklerna. Den sista serien blev rena raset, där jag inte lyckades få iväg någon pil över fem poäng!
Det är svårt att dra några slutsatser av dagens skytte. Uppenbarligen har jag inte skjutit särskilt många pil under de två senaste månaderna, och det är möjligt att detta nu påverkar resultaten. Efter skyttet idag har jag tränat igenom kroppen ordentligt med styrketräning, och framöver blir det skytte varannan dag för att komma ikapp.
En ny träning som jag har börjat med är bassängarmhävningar. De går till så, att fötterna hålls någorlunda i ytläge mha en vattenhantel i en simbassäng medan man tar tag med händerna i bassängkanten i samma höjd som vattenytan. Sedan gör man helt enkelt armhävningar. Idag genomförde jag fem set om 12 bassängarmhävningar och det är en rejäl genomträning av triceps, axlar, bröst och stora delar av övriga kroppen. En fördel för mig är att bassängarmhävningarna till skillnad från vanliga armhävningar, då fötterna har kontakt med marken, inte ger några spänningar i ljumskarna.