Armhävningar från armbågsläge och pullups
I morse gjorde jag 2 set om 8 repetitioner av armhävningar från läget vilande på armbågarna, vilket aktiverar i stort sett enbart triceps. Sedan gjorde jag 8 (!) set om 3 repetitioner av pullups. Tyvärr har min förmåga att göra många pullups minskat sedan i våras. Gör jag sju pullups, så kan jag sedan inte göra fler. För att kunna göra upprepade set måste jag hålla nere antalet repetitioner.
I eftermiddag kan det bli några set med dips.
Idag känns det för övrigt rejält efter gårdagens bulgariska Zercher squats. Det känns både i framsidan av vänster lår och rumpmuskulaturen på vänster sida. Den träningen måste jag komma ihåg att lägga in oftare.