Sparkcykel till jobbet tur och retur och armhävningar till stående med händerna 26 cm över marken
I går sparkcyklade jag till jobbet och hem, totalt 16 km. Det kändes bra och gav mycket träningsvärk. Efter hemkomsten mätte jag fettprocenten i kroppen till 15,3%. I morse hade denna stigit till 18,9%. Vikten var 70,0 kg. Det är ju bra siffror inför friidrottstävlingarna på söndag i Trollhättan.
På kvällen gjorde jag armhävningar till stående med händerna 26 cm över marken. Jag testade också att göra övningen med händerna i marknivå, men det gick inte alls, så ännu så länge behöver jag ha händerna på en högre nivå för att komma upp i stående.
Idag tänkte jag ta en dag utan träning för att i morgon köra igenom mina grenar inför helgens tävlingar.
Ett problem i helgen kan bli den höga temperaturen. I prognoserna för söndagen ligger nu 29 grader vid kl 14.00 i Trollhättan. Kulstötning klockan tio kan nog bli OK. 100 meter kl. 13.35 blir varmt. Vi får se i senare detaljprognoser om 200 meter klockan 15.40 ens kan övervägas i den värmen.