Personbästa i kula på träning
I morse gjorde jag fyra hopp i stående längdhopp. Det längsta hoppet blev 1,94 meter. Först hade jag två hopp på 1,90 meter och sedan följde 1,94 och sedan ett kortare hopp. Det kändes bra och explosivt och bara en decimeter sämre än mitt allra längsta stående längdhopp någonsin på träning. Benpresskasten har i alla fall inte gjort någon skada.
Sedan stötte jag kula med en 6 kg kula. Det blev personbästa på träning med 6,80 meter i första stöten, följt av 6,70 meter. Sedan kom tre stötar på 6,40 meter. Det finns nog anledning att tro att den explosiva bröstpressen har gjort nytta för kulstötningen.
Fram tills VNM nästa helg kommer jag nu bara att köra explosiv träning som tex benpresskast, bröstpress, armhävningar med handklapp, stående längdhopp och upphopp från knästående. Jag tänkte också springa ett 200 meterslopp på träning.