7 meter på kulstötningsträning
Idag stötte jag kula på träning med resultaten 6,60, 6,80, 6,70, 6,70, 6,80 och 7,00 meter. Det är min längsta stöt någonsin på träning och min bästa serie någonsin med ett snitt på 6,77 meter.
Jag ser det om resultatet av att jag nu har min egen kula. Jag tränar 5-10 minuter med den varje dag hemma, då jag styrketränar med den för att bekanta mig med vikten. Jag lyfter den med respektive hand upp över huvudet, skickar den från hand till hand runt kroppen, lyfter den med två händer ned bakom huvudet och skickar den från hand till hand i en siffran åtta runt och mellan benen.
Nu har jag också kommit på vad min kulstötningsteknik kallas. Det är varken rotationsteknik eller glidteknik. Det är ”hasningsteknik”, shuffle technique, vilken anses som den enklaste tekniken att lära sig och särskilt bra för äldre nybörjare, samtidigt som det är den minst effektiva tekniken i förhållande till de två andra huvudteknikerna.
Nedan följer en video som visar hur man kan stöta tämligen långt genom att hasa: