Två sprintlopp
Idag sprang jag 60 meter två gånger.
Lopp Tid [s] Antal steg Steglängd [cm] Stegfrekvens [steg/s]
1 9,2 37 162 4,02
2 9,1 35,5 169 3,9
Här sprang jag sålunda mitt kanske snabbaste träningslopp på 60 meter denna vinter. Det var två dagar efter min 9,5 km sparkcykeltur och ytterligare en tid efter mina stående längdhoppsövningar. Jag ämnar fortsätta mina sparkcykelturer för att stärka mig ytterligare inför kommande tävlingar. Dessutom förbränner sparkcyklingen en hel del fett.