Bordtennis och explosiva övningar
I går kväll spelade jag bordtennis för andra gången på en vecka. Det pågick i cirka två timmar. Vid båda tillfällena har kroppsfettet minskat, vilket också har hållit i sig till nästkommande morgon. Det känns lite överraskande att två timmar bordtennis har liknande effekt på kroppsfettet som en löprunda, men det är ganska logiskt, om man betänker att det pågår under så lång tid som två timmar.
I morse gjorde jag tre upphopp från knästående och sex stående längdhopp på runt 180 cm. Jag hoppade också upp på en 70 cm hög madrass två gånger.